春季健身后以下哪种做法有助于缓解肌肉酸痛 支付宝蚂蚁庄园2025年3月12日答案最新

春季健身后，以下哪种做法有助于缓解肌肉酸痛？这是支付宝蚂蚁庄园小鸡答题每日题目，正确答题可以获得180g饲料。我们可以用饲料喂养小鸡。支付宝蚂蚁庄园2025年3月12日题目答案是【适当拉伸放松】，运动结束后做一些轻柔的拉伸，可以帮助肌肉放松，减少酸痛感。

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1、题目：春季健身后，以下哪种做法有助于缓解肌肉酸痛？

2、正确答案：适当拉伸放松

3、答案解析：

运动后出现肌肉酸痛是很常见的现象，想要缓解的话可以试试这些方法：

运动结束后做一些轻柔的拉伸，可以帮助肌肉放松，减少酸痛感。

如果肌肉酸痛明显，可以用冰袋敷一敷，能有效减轻炎症和肿胀，加快恢复。

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